Blog
YUKUKO-TANAKA

MASAJUL DE LIFTING SI DRENAJ LIMFATIC FACIAL

Inainte de a prezenta beneficiile masajului prin tehnica Tsogan, inventata de cosmetician si make-up artist consacrata in Japonia, Yukuko Tanaka, sa aflam mai multe despre sistemul limfatic!

Ce este sistemul limfatic?

Pentru a intelege cum functioneaza masajul pentru drenaj limfatic, trebuie sa cunoastem modul de functionare si directia de miscare a acestui sistem. Este un fel de sistem “geaman” sau paralel cu cel sanguin si functioneaza in corelatie cu acesta, fiind constituit tot pe o retetea de vase, asa cum ne arata imaginea explicativa. Este constituit dintr-un lichid transparent-galbui in continua miscare, dar nefiind controlat de o pompa, ci doar de valve unidirectionale, calatoria sa prin intreg corpul in scopul imunizarii organismului  depinde foarte mult de contractiile muschilor. De aceea factori precum miscarea corpului, hidratarea suficienta, sunt importanti pentru a ajuta sistemul limfatic, iar masajul este una dintre tehnicile de drenaj.

Directia de curgere a limfei este mereu catre torace de la extremitati si patrunde in fiecare parte a corpului.  Sistemul limfatic ajuta sistemul imun prin inlaturarea si distrugerea agentilor patogeni, a toxinelor, deseurilor celulare, a fluidelor in exces si produsii metabolismului din spatial interstitial. [i]

Limfa este filtrata de timus, splina si de ganglionii limfatici (formatiuni  aflate pe traseul vaselor limfatice) inainte de a reintra in sistemul venos, acestea fiind practic, statiile de epurare ale organismului. Pentru ca limfa sa treaca din tesuturi (spatial interstitial) in sistemul limfatic, ea trebuie sa intre prin capilarele limfatice speciale. Aproximativ 70% din aceste capilare sunt localizate imediat sub piele,  restul de 30 % fiind profunde si inconjoara majoritatea organelor corpului. Ganglionii limfatici sunt in jur de 700 la numar si au rolul de a filtra (curata) limfa inainte ca aceasta sa reintre in sistemul circulator venos.[ii] Cauzele congestiei limfatice[iii] sunt: alimentatia incorecta, stresul emotional, toxinele din mediul inconjurator, dezechilibrele hormonale, interventiile chirurgicale, etc.

Terapia de drenaj limfatic

Aceasta consta in stimularea organismului in mod natural sa dreneze limfa si sa elimine toxinele. Aceasta terapie este delicate si nedureroasa, in special recomandata pacientilor care sufera de limfedem, despre care puteti sa aflati mai multe aici.[iv] Acest tratament se poate aplica atat de terapeuti specializati, dar in pricipiu oricine autodidact poate dezvolta o auto-terapie. Macar o data pe saptamana, fie ca implica un masaj cu peria din peri naturali sau un gomaj corporal, trebuie sa respecte principiile de baza ale acestui masaj.

In spa-uri de renume, acest masaj nu se rezuma la a fi doar unul delicat, dar implica si miscari destul de energice. Aceste masaje respecta directiile ascendente incepand cu membrele inferioare si mergand catre solduri, datorita concentratiei de ganglioni limfatici din zona inghinala. Membrele superioare sunt masate in directie ascendenta catre zona axilara, unde se regasesc doi centri importanti de concentrare a ganglionilor. Pentru un exemplu de auto-masaj limfatic, urmariti aici si aici.

Masajul de drenaj limfatic corporal este recomandat tuturor persoanelor care doresc o recuperare rapida post-operatorie (dupa aprox. o luna de la interventie), doresc un adjuvant in cura de detoxifiere, relaxare, un tratament anticelulitic, un adjuvant in tratamentul obezitatii sau anti-age.

Contraindicatii

  • Persoane cu boli cronice (diabet, cancer)
  • Infectii ale pielii, cuperoza, eczeme
  • Raceala, febra
  • Disfunctii ale rinichilor
  • Disfunctii ale inimii
  • Boli hemoragice (doar la recomandarea medicului)
  • Leucemie, epilepsie

Masajul de remodelare faciala

Masajul de lifting si remodelare faciala este aplicat mai ales in cabinetul de cosmetica datorita efectului de stimulare a circulatiei sanguine, a limfei, a muschilor de pe fata, gat, zona cervicala si toracica, dar si datorita efectului relaxant indus asupra sistemului nervos. Aplicat in mod corect, acesta previne imbatranirea tesutului cutanat prin mentinerea vitalitatii fibrelor elastice din derm, dar permite si remodelarea aspectului fetei aplicand tehnici diferite de (auto-)masaj.

Pentru doamnele care doresc sa mentina un timp cat mai indelungat aspectul tanar al fetei sau doresc sa stearga linii fine si riduri de pe fata, va prezentam o tehnica de masaj anti-age. Are efect de remodelare faciala, tonifiere, efect de lifting, detoxifiere, eliminare a pungilor de sub ochi sau a barbiei duble. Acest tip de masaj este aplicat mai ales in salonul de infrumusetare, dar pentru un efect vizibil, necesita exercitiul in fiecare zi. Poate fi executat de oricine in timpul aplicarii cremei de zi, la prima ora a diminetii sau seara. Atunci cand miscarile masajului devin deja o rutina, 10 minute de masaj dimineata (atunci cand este cel mai eficient), vor deveni ca un ritual de nestramutat.

Despre efectele masajului si auto-masajului am discutat in articolul despre relatia dintre piele si sistemul nervos, asupra multipelor beneficii atat fizice, cat si psihologice. Permite un timp de relaxare psihica si cultivare a iubirii de sine, chiar de la inceputul zilei si/sau la final.

Yukuko Tanaka

este numele unui estetician si make-up artist din Japonia care a dezvoltat aceasta tehnica. Din nevoia de a-si face clientii (actori tv) sa arate foarte bine intr-un timp foarte scurt, s-a nascut aceasta tehnica. Metodele doamnei Tanaka au devenit extrem de populare in Japonia, iar cartea sa in care descrie tehnica Tsogan, a urcat in top 10 cele mai bine vandute carti din Japonia in anul 2007. Tsogan, termen preluat din Japoneza, inseamna “crearea fetei”. Ea reprezinta o incorporare a tuturor cunostintelor pentru care doamna Tanaka a cercetat indelung tehnicile de masaj traditionale japoneze. Aceasta tehnica nedureroasa se concentreaza pe elasticizarea pielii, stimularea vaselor limfatice, masarea muschilor fetei.[vii]

Yukuko Tanaka sustinea ca dupa doua-trei saptamani de aplicare zilnica a acestui masaj se poate vedea o intinerire de aproximativ 10 ani pe fata. Dupa aceasta perioada se poate continua cu acest masaj de 2-3 ori pe saptamana pentru mentinerea unui aspect tanar al tenului, tonifierii si elasticitatii.

Pentru a avea o buna reprezentare a vaselor si ganglionilor linfatici din zona capului si cervicala, urmariti harta descriptiva.

ganglioni-limfatici
harta ganglioni-limfatici
sistemul-limfatic
sistemul-limfatic    *sursa
Tehnica Tsogan/Tanaka

Masajul Tsogan imbunatateste textura pielii, ajuta la disiparea depunerilor adipoase din zonele afectate, ajuta la remodelarea faciala, previne aparitia ridurilor, aspectul flasc al pielii, are efect de lifting. Miscarile presupun presiunea degetelor si palmelor, atat cat aceasta reprezinta un confort si o relaxare. In jurul ochilor presiunea se face cu degetul inelar, delicat. In restul fetei aplicam o presiune mai mare in special cu degetul mijlociu si aratator. In timpul executarii miscarilor se respecta timpii de presiune pe anumite puncte strategice.  Foarte important, acest masaj este recomandat sa fie aplicat in pozitia sezut sau in picioare, pentru eficacitate maxima. Pasii masajului [ix] se concentreaza pe:

  • Incalzirea sistemului limfatic
  • Intinderea fruntii
  • Intinderea ridurilor din jurul ochilor si diminuarea aspectului
  • Ridicarea zambetului/colturilor gurii
  • Masajul nasului, atenuarea pliurilor nasolabiale, ridicarea arcadei
  • Diseminarea depunerilor de tesut adipos din zonele barbiei si ale obrajilor
  • Conturarea pometilor
  • Conturarea maxilarului
  • Conturarea barbiei
  • Conturarea muschilor fetei
Sa trecem la treaba!

Masajul va fi executat in 14 pasi, asa cum arata videoclipul de mai jos, filmat in timp real, care poate fi folosit drept suport pentru aplicarea masajului de catre dumneavoastra. Dupa 5-6 executii, pasii sunt memorati si nu veti mai avea nevoie de suport. Se recomanda insistarea pe anumite miscari in zonele in care simtiti nevoia sa insistati pentru rezultate mai bune. In videoclip fiecare miscare este executata de 3-4 ori pentru a oferi eficacitate masajului. Nu va grabiti, nu apasati tare, nu fortati pielea! Este in primul rand o tehnica de relaxare menita sa produca placere si apoi efecte estetice.

Nu uitati sa va spalati pe maini inainte, sa curatati tenul, pentru a-l pregati pentru aplicarea cremei sau uleiului de masaj. In videoclip se foloseste pentru masaj Serul Anti-Age pentru Noapte Gloria Excelsis.

[i] Circulatia limfatica deficitara, Dr. Stiuriuc Simona, 2013, https://www.romedic.ro/circulatia-limfatica-deficitara

[ii] Ibidem

[iii Ibidem

[iv] Fizioterapie.Drenaj limfatic, https://www.imuno-medica.ro/fizioterapie-drenaj-limfatic

[v] https://youtu.be/KcrCBIJUAu0

[vi] https://youtu.be/49M

[ix] https://fighters.ru/en/yaponskie-massazhi-dlya-lica-tanaka-yukuko-i-ee-chudodeistvennyi-omolazhivayushchii/

[ix]Tanaka Face Contouring, WorkoutVideosX, https://youtu.be/V4ANcs7oh9s

Leave your thought